UC知道做家务、[重赏]
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 16:20:15
-。本本人从小满胖的- -、
-。到现在才觉悟、
-。因为还在青春期不能盲目减肥、
-。这点我还是知道的、所以那些大人的方法不适合我。
-。在这里（深圳- -、）整天吃了就睡、睡了又吃（当然那是不可能的拉、比喻以下而已）
-。所以我呢、好好利用回老家的机会（只有10天，哭死）、好好的减一下。
-。我计算过了、回老家做家务一般最少就要2小时、
-。我想问的是：每天2小时家务+半小时的骑单车（真的去路上骑）、10天。 能瘦吗（我也不奢望、只要不胖就OK了、因为冬天太容易胖了。）
麻烦了！
PS：首先我要声明一下、我-还是学生、没仔细认真看过我说过的话的、不需要你在这留言、懂？还有看看清楚我问的是什么来的、别象医生那样长篇大论、个别的，别以为我不知道你是抄袭、这种事也做、有没有廉耻心？其次我希望在回答的人士门、请认真阅读我说的每一句话、毕竟打个字也不是那么容易的、体谅！OK、话说的这儿我也不想在说下去了、希望各位的答案别是抄袭的、我这50分不是白给的！这50分也是靠我辛苦挣回来的。还有：打广告的请走、我这不欢迎。
你是否每天都在辛苦的运动减肥，可是并没有得到很好的减肥效果，那就真该动动脑子、找找问题的症结所在。盲目学习成功减肥人士的经验，听信江湖瘦身偏方，可不是智者之举。最有效的方法还是每天做一点有氧运动，而且要选对时间，选对适合自己的项目。如果实在做不到，最低限度也要不让饭后的血糖浓度升高。你能够做到的就是——饭后动一动。当然不是吃完立即动一动，通常给胃留出30分钟时间充分蠕动后，小肠开始吸收营养物质，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。 减肥运动是有基本规则的，提前祝贺你在穿上短裙之前悟出其中真理。
最近美国一家运动研究所发表的一项研究中说，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20-60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂的程度几乎相同。这样的研究应该是很令人激动的，起码会激发我们不要饭后就躺在沙发上看电视。饭后家人在餐桌旁围坐，聊上30分钟，然后给每个人分配一点小运动，应该是最聪明、最易行的减肥法。
整理庭院或花草
有庭院的人可以饭后百步走，还可以整理花草，摆弄一下生活情调。如果没庭院，就给家里多买些盆花，浇水、剪枝、施肥，趁整理之便，行减脂之实。
打扫房间
把吃饭后打扫当成习惯。要稍微活动身体，打扫厨房的程度刚好。收拾完碗筷，再把厨房整体清洁一遍，额头上也会冒汗呢。
洗久一点的澡
吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡。打上沐浴露，慢慢揉搓也会消耗很多体力。 夫妻互相按摩 晚餐后30分钟夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的运动。
10天不用指望会瘦,除非饿~
应该也不会胖,不过如果你每天海吃的话,照样会胖~~
尤其是晚上,吃的稍多点就会胖~~
减肥是一件困难的事情，因为食欲比意志坚定，想办法在不挨饿的情况下多吃，你喜欢吃的水果，蔬菜！